Les Mills vadbe
RPM
Les Mills RPM je 45 minutni kondicijski trening na spinning kolesih Vadba, kjer se združijo izredno motivacijska glasba, preprostost treninga in visoka poraba kalorij.
Dance
Dobrodošli v cono brez ega. Dance je plesna vadba z enostavnimi koreografijami, kjer je vse dovoljeno in se vse spodbuja.
BodyCombat
Intenziven kardio trening BODYCOMBAT temelji na gibih borilnih veščin, kot so karate, boks, tae kwon do, tai chi in muay thai. Porabi kalorije in dvigni telesno pripravljenost na višjo raven ob najnovejšei glasbi in svetovni koreografiji, z udarci, kati in brcami.
BodyPump
Trening z utežmi BODYPUMP krepi celo telo. S številnimi ponovitvami in zmerno obremenitvijo izgubiš odvečno maščobo, oblikuješ svoje telo in krepiš mišice.
CORE
Trening telesnega jedra Les Mills CORE ojača in oblikuje mišice trebuha. Zasnovan je na osnovi najnovejših znanstvenih dognanj, povezanih s treningom in funkcionalno močjo.
Grit
Les Mills GRIT je 30-minutni visoko-intenzivni intervalni trening (HIIT). Trening pri katerem z elementi teka, skokov ter pospeševanj dvignemo srčno-žilne sposobnosti na zavidljiv nivo, povečamo hitrost in maksimalno pospešimo porabo kalorij.