Sh’bam

O Sh’bam

Dobrodošli v cono brez ega. Sh’bam je plesna vadba z enostavnimi koreografijami, kjer je vse dovoljeno in se vse spodbuja.

Ta vadba je tako zasvajajoča, da ne boste imeli občutka, da trenirate. Vsaka pesem ima svojo koreografijo, stili pa se razlikujejo – jazz, hip hop, latino, moderni stili in še več! Trening traja 45 minut, kar mimogrede pa boste pokurili tudi po 400 kalorij ali več.

KAKO ZAČETI?
Za vsak Les Mills program obstajajo opcije različnih intenzivnosti, težje in lažje, s katerimi lahko vsak trening prilagodite svoji trenutni fizični pripravljenosti. Za začetek torej potrebujete le športno opremo, brisačo in plastensko z vodo, vse ostalo pa vam bo na voljo v našem centru. Svetujemo pa vam, da se pred prvim obiskom posameznega treninga spoznate z inštruktorjem, ki vam bo predstavil trening in opcije, primerne za začetnike.

Prednosti vadbe Sh’bam

Večja samozavest

Intenziven dvig razpoloženja

Povečana splošna vzdržljivost

Izboljšano delovanje srčno žilnega sistema

Povečana pljučna kapaciteta

Boljša koordinacija

Pospešeno izgubljanje maščobe

Splošen pozitiven vpliv na možgane