LES MILLS
CORE
O LES MILLS CORE
Les Mills CORE je trening, ki predstavlja pot do oblikovanega in toniziranega trupa.
Zasnovan je na osnovi najnovejših znanstvenih dognanj, povezanih s treningom in funkcionalno močjo. Tonizira trebušne mišice, tako sprednje kot stranske, hrbet, ramenski obroč, mišice okoli bokov. Gibi, ki jih izvajamo zajemajo tako posamezne mišice, kot tudi mišične verige, ki med seboj povezujejo zgornji in spodnji del telesa.
Predstavlja najnaprednejšo obliko funkcionalnega treninga, ki vam bo doprinesel tako estetsko kot tudi funkcionalno v vsakdanjem življenju in na športnem področju.
KAKO ZAČETI?
Za vsak Les Mills program obstajajo opcije različnih intenzivnosti, težje in lažje, s katerimi lahko vsak trening prilagodite svoji trenutni fizični pripravljenosti. Za začetek torej potrebujete le športno opremo, brisačo in plastensko z vodo, vse ostalo pa vam bo na voljo v našem centru. Svetujemo pa vam, da se pred prvim obiskom posameznega treninga spoznate z inštruktorjem, ki vam bo predstavil trening in opcije, primerne za začetnike.
Prednosti vadbe Les Mills CORE
