Plac
Bigger.Faster.Stronger
Trening
Plac
Meljski dol 1, 2000 Maribor
Telefon: 040 778 861
REFORMER PILATES
Kontrola, dihanje, koncentracija, osrediščenje, natančnost in pretočnost. Reformer prinaša vse te koncepte pilatesa, ampak z dodanimi vzmetmi in trakovi na drsni površini. Vzmeti dodajo upor in tako dodatni izziv za naše mišice, vsestranskost tega pripomočka pa zagotovi učinkovito vadbo za celo telo.
Dance
Dobrodošli v cono brez ega. Dance je plesna vadba z enostavnimi koreografijami, kjer je vse dovoljeno in se vse spodbuja.
BodyCombat
Intenziven kardio trening BODYCOMBAT temelji na gibih borilnih veščin, kot so karate, boks, tae kwon do, tai chi in muay thai. Porabi kalorije in dvigni telesno pripravljenost na višjo raven ob najnovejšei glasbi in svetovni koreografiji, z udarci, kati in brcami.
BodyPump
Trening z utežmi BODYPUMP krepi celo telo. S številnimi ponovitvami in zmerno obremenitvijo izgubiš odvečno maščobo, oblikuješ svoje telo in krepiš mišice.
CORE
Trening telesnega jedra Les Mills CORE ojača in oblikuje mišice trebuha. Zasnovan je na osnovi najnovejših znanstvenih dognanj, povezanih s treningom in funkcionalno močjo.
Grit
Les Mills GRIT je 30-minutni visoko-intenzivni intervalni trening (HIIT). Trening pri katerem z elementi teka, skokov ter pospeševanj dvignemo srčno-žilne sposobnosti na zavidljiv nivo, povečamo hitrost in maksimalno pospešimo porabo kalorij.
RPM
Les Mills RPM je 45 minutni kondicijski trening na spinning kolesih Vadba, kjer se združijo izredno motivacijska glasba, preprostost treninga in visoka poraba kalorij.
PILATES IN BOOTYLATES
Gre za kombinacijo krepitve mišic celega telesa, usklajevanja giba z dihanjem, vaj za gibljivost ter ravnotežje. Poseben poudarek pri tovrstni vadbi je krepitev mišic trupa (trebušnih, hrbtnih, zadnjičnih mišic ter globokih stabilizatorjev), izboljša pa se tudi drža in gibljivost hrbtenice, kar pripomore k izboljšanju kvalitete življenja in odpravi napačnih gibalnih vzorcev.
TRX
TRX vadba je sestavljena iz atletike in vaj, ki jih izvajamo z lastno težo. Kratica pomeni Total Resistance eXercise – vadba s popolnim odporom. Je kompleksna vadba, saj se med treningom osredotočaš na moč, vzdržljivost, stabilizacijo telesa, ravnotežje, lahko pa tudi na eksplozivnost.