Reformer pilates: dvigni pilates na višji nivo
O Reformer pilates
Kontrola, dihanje, koncentracija, osrediščenje, natančnost in pretočnost. Reformer prinaša vse te koncepte pilatesa, ampak z dodanimi vzmetmi in trakovi na drsni površini. Vzmeti dodajo upor in tako dodatni izziv za naše mišice, vsestranskost tega pripomočka pa zagotovi učinkovito vadbo za celo telo.
Vadba povečuje splošno mišično moč, oblikuje celo telo, izboljša telesno držo, zaradi narave vaj pa izboljša tudi gibljivost sklepov in jih ne obremenjuje. Osnova vseh pilates vaj so močne trebušne mišice, ki se pri tovrstni vadbi krepijo praktično pri vseh vajah, mišice pa se tako krepijo, kot tudi raztezajo.
Trenutno je na voljo individualni trening na reformerju, termini pa so po dogovoru.
Cenik:
- 1 obisk: 50€
- 4 obiski: 45€/uro
- 8 obiskov: 40€/uro
- 12 obiskov: 35€/uro
Za rezervacijo termina nas pokličite ali napišite email na info@treningplac.si